LIPEDEMA NO VERÃO
Porque pioram os sintomas?
Dor, sensação de peso e inchaço podem tornar-se mais evidentes nos meses mais quentes.
- Saiba como a fisioterapia pode ajudar.
O QUE É O LIPEDEMA?
O lipedema é uma doença crónica do tecido adiposo que afeta predominantemente mulheres.
Caracteriza-se por uma acumulação anormal e progressiva de gordura, principalmente nos membros inferiores e, em alguns casos, nos membros superiores.
Atualmente sabe-se que o lipedema não é apenas uma alteração estética ou um problema de excesso de peso. Trata-se de uma condição associada a alterações do tecido adiposo subcutâneo, da microcirculação e da resposta inflamatória local.
Os
sinais e sintomas mais frequentes incluem:
- ✓ Aumento desproporcional do volume das pernas
- ✓ Sensação de peso constante
- ✓ Dor ou sensibilidade ao toque
- ✓ Hematomas frequentes
- ✓ Inchaço que aumenta ao longo do dia
- ✓ Dificuldade em reduzir o volume dos membros apenas com dieta e exercício
PORQUE PIORAM OS SINTOMAS NO VERÃO?
Durante os períodos de maior calor ocorre uma vasodilatação natural dos vasos sanguíneos.
Este fenómeno aumenta a passagem de líquidos para os tecidos e pode contribuir para:
- Maior sensação de pernas pesadas
- Aumento do edema ao longo do dia
- Sensação de tensão e desconforto
- Maior fadiga dos membros inferiores
COMO PODEMOS AJUDAR?
O tratamento conservador atua como a primeira linha de intervenção no lipedema.
Os principais objetivos passam por:
- ✓ Reduzir a dor
- ✓ Controlar o edema
- ✓ Melhorar a funcionalidade
- ✓ Promover a prática de exercício
- ✓ Melhorar a qualidade de vida
A abordagem deve ser individualizada e adaptada às necessidades de cada pessoa.
O movimento é um dos pilares do tratamento.
O exercício terapêutico é fundamental na gestão do lipedema.
A prática regular de exercício pode contribuir para:
- ✓ Melhor função muscular
- ✓ Melhor mobilidade
- ✓ Maior capacidade funcional
- ✓ Estímulo da circulação venosa e linfática
- ✓ Redução do impacto dos sintomas nas atividades do dia a dia
Controlo do edema e sensação de peso nas pernas.
A pressoterapia utiliza compressão pneumática sequencial para promover o retorno venoso e linfático.
Quando integrada num plano de tratamento individualizado, pode ajudar a:
- ✓ Reduzir a sensação de pernas pesadas
- ✓ Melhorar o conforto dos membros inferiores
- ✓ Auxiliar no controlo do edema
- ✓ Promover sensação de bem-estar e alívio sintomático
Embora não atue diretamente sobre o tecido adiposo característico do lipedema, pode constituir uma ferramenta complementar útil na gestão dos sintomas.
Controlo da dor.
A TECAR é uma modalidade terapêutica que utiliza radiofrequência para promover efeitos fisiológicos nos tecidos.
A evidência científica mais recente sugere que a sua utilização, integrada num programa de tratamento conservador, pode contribuir para:
- ✓ Redução da dor e sensibilidade
- ✓ Melhoria da qualidade de vida
- ✓ Diminuição da sensação de desconforto
- ✓ Melhoria da funcionalidade
Um ensaio clínico randomizado publicado em 2025 demonstrou benefícios adicionais da TECAR quando associada ao exercício terapêutico e compressão em mulheres com lipedema.
GESTÃO DO LIPEDEMA NO DIA A DIA
Dor, peso nas pernas, hematomas frequentes ou inchaço persistente não devem ser ignorados.
Através da fisioterapia, é possível melhorar a funcionalidade, reduzir sintomas e aumentar a qualidade de vida.
