PERSONAL TRAINER

O acompanhamento com um Personal Trainer tem como grande vantagem um plano de exercício físico completamento personalizado.O Personal Trainer avalia a condição física da pessoa (considerando a composição corporal, força, capacidade pulmonar, flexibilidade, etc), percebe quais as suas necessidades em saúde e com base nisso define um plano de exercícios de acordo com os objetivos pretendidos.
O Personal Trainer acompanha a evolução clínica, muscular e articular ao longo do tempo, adaptando o plano à evolução da pessoa, podendo intervir numa fase pós reabilitação de uma lesão e na reintrodução à atividade física.
Como é um acompanhamento personalizado, qualquer problema ou sintoma que surja é rapidamente identificado e o plano ajustado.
O Personal Trainer desenvolve também um plano de motivação junto da pessoa, trazendo empoderamento e êxito ao acompanhamento. Este acompanhamento personalizado permite implementar desafios constantes, programas diversificados e estimula metas pessoais, permitindo uma adaptação do organismo de forma gradual aos exercícios propostos.